私もあることに抵抗を感じたり、緊張や不安を感じる時があります。 「緊張」は、不安や焦りと言ったネガティブ感情も生じます。そして動悸や発汗・震えなど、心と身体が引き締まる身体的な反応も起こすと言われています。 それにしても […]

たしかに過去も他人も変えられません。過去にどんな出来事があったとしても、そのことにどんな意味付けをほどこすか…、どのように解釈するかによってその後の自分が変わってきます。 あの時、あの人にあんなことを言われた。あの言葉に […]

「物事がうまくいかない」と深く悩んでいるあなた。そんな時は諦めてみませんか。 「あきらめる」というのは、一見ネガティブに捉えられがちです。 「あきらめたら周りにバカにされる」 「あきらめたら逃げることになる」 「あきらめ […]

とても楽しみにしていた初デートの日に限って、雨が降ったり荒れ模様のお天気なってしまった！ 普段は出来ているプレゼンテーションなのに、大事な時のプレゼンテーションほどうまくいかなかった！資料を忘れてしまった！ また、急いで […]

あなたは大切な人や家族を信頼していますか？どこかで不信感を抱えているとしたら、それは何から来るのか…なぜなのか…、あなた自身が考えてみる必要があります。 明らかに「相手に問題がある」と、誰が見てもそう思うこともありますが […]