不信感はどこからくるのか

あなたは大切な人や家族を信頼していますか？
どこかで不信感を抱えているとしたら、それは何から来るのか…なぜなのか…、あなた自身が考えてみる必要があります。

明らかに「相手に問題がある」と、誰が見てもそう思うこともありますが、自分の捉え方や認知のゆがみがある場合には、相手の何気ない言動にさえ疑いを持ち、不快な感情にとらわた日々を送ることになります。

認知の仕方は自分ではなかなか気付かないものです。カウンセラーと一緒に考え振り替えってみませんか。