2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月21日 okumura 考えるクセ・性格・特性 心のフィルター 私たちは毎日いろんな刺激を感じながら生活していますが、特にその刺激の中でも、人間関係での刺激は結構堪えますね。職場の仲間のちょっとした行動や言葉で、強く怒りを感じたり自己嫌悪に落ち込んだり・・・、学校やコミュニティーの中 […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 okumura 考えるクセ・性格・特性 人からどう思われているか ・人の目が気になる・こんなこと言ったらどう思われるか不安・嫌われたくない このように人の目が気になってしまうことは、多くの人が抱える悩みのひとつ。できたら肩の力を抜いて自然体で居たいものですね、そのためには次のようなこと […]
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 okumura メンタル 症状 不安の原因と対処の仕方 私たちは日々不安と隣り合わせで、「地震が来るのでは」「嫌われたらどうしよう」「がんになるのでは」など、不安は数限りなくわいてきます。 精神科医で臨床心理士の和田秀樹先生によると、不安は「大切なものを失う」ことへの恐れだそ […]
2023年10月6日 / 最終更新日時 : 2023年10月7日 okumura 考えるクセ・性格・特性 やらなければならないのに、取り組めない 勉強や仕事など、やらなければならないのにどうしても取り組めないことはありませんか?やる気はあるのにできない。ただ怠けなのか?やる気が足りないのか?行動に起こせない理由が分からず、自分で自分が情けなくなってしまう。でもそれ […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 okumura 考えるクセ・性格・特性 繰り返し思い🌀悩む ネガティブなことを何度も思い出して落ち込み、抑うつ気分を増長させる考え方のことを反芻思考といいます。精神医学的には「抑うつ的反芻」と呼ばれており、うつ病や不安障害、強迫性障害などとも関係があるといわれています。 心理学者 […]