もしいくつか当てはまるようならあなたは、 ・HSP　・アダルトチルドレン　かもしれません。 ☆HSP：とても繊細で敏感な気質を持つ人のことで、5人に1人がHSPと言われています。先天的で、変えられません ☆アダルトチルド […]

始めから失敗するビジョンを思い描く 基本的に “否定・批判から” 入りやすい 一度失敗すると、次もそうなるにちがいないと思い込む。 自分の出来てないことや、無いことをとらえて嘆き、出来ていることや自分にあることには目が向 […]

人は誰しも5つの感情的欲求を持っています。 1.愛してもらいたい、守ってもらいたい、理解してもらいたい。 2.有能でありたい、何でもうまくこなしたい。 3.感情や考えを自由に表現したい、意志を大切にしたい。 4.のびのび […]

自尊感情によく似た言葉に「自己肯定感」があります。 自己肯定感とは「自分はこれでいいんだ」と自身に満足している。あるいは自分には短所もあるけど「こんな長所もあるんだ」と、欠点も含めありのままの自分を受け入れる気持ちを指し […]

チェックしてみませんか？ それぞれを次の５段階で評価して加算します。全く思わない：１点　　あまり思わない：２点どちらともいえない：３点ときどき思う：４点　よく思う：５点 1 自分の周りには気のきかない人が多い 2 他の人 […]