カウンセリングにあたり

ぴゅあカウンセリングでは、カウンセリングにあたり、相談者様の話をじっくり聴くことを大切にしています。その上で、相談者様が抱える悩みや問題を共感し、理解することが大切だと考えています。
そして問題解決のためには相談者様と共に、一歩一歩解決に向けて進んでいくことが私の役割だと思っています。

カウンセリングのプロセスについては、全ての相談者様に共通するものはありませんが、一般的な流れを紹介いたします。

まず、最初のセッションでは、相談者様が自分が抱えている問題や悩みについて、自由に話していただきます。問題や悩みの原因や影響を深掘りしていきます。お悩みが２つ３つある場合には、このセッションだけで何回も面談することがあります。また、相談者様が求める理想の状態やどうなりたいか…についても聴かせていただきます。

次に、カウンセラーは相談者様の発言や表情、身体言語から、より深い意味や感情を読み取り、分析して、アクションプランを立てていきます。いわゆる見立てと言うものです。このプランは、相談者様が自分で行うことができる小さなステップから始まり、徐々に難易度を上げていくように構成されます。これは、相談者様が自分で解決できる範囲内のものに限定し、相談者様が心理的に負担を感じないように工夫されます。

ご相談内容により、全てのセッションが1～3.4回で終了することもあれば、人生の方向性の相談、家族の問題、落ち込み負の感情を抱きやすい方、精神疾患の方、発達特性がある方など、生きづらさとうまく付き合っていけるよう、継続的にカウンセリングを進めていく場合もあります。

また、ご自身の心のメンテナンスのために、継続してお越しになる方もたくさんいらっしゃいます。

いずれにしても、カウンセラーは相談者様と共に、問題の解決に向け具体的に話し合い、時には助言も致します。つらい時もありますが支えます。

どうしょうと迷っている時間はそれなりに必要ですが、気持ちを整理し一歩踏み出せるよういっしょに頑張りましょう！