2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura こころとからだ活力のある人 活力とは活動を生み出す力、元気よく動いたり働いたりする力。そんな活力のある人になりたいものです。 しかし前回書いたように、やらなくてはいけないことがたくさんあるのに、やる気になれない…。計画を立てても取り掛かることができ […]
2023年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura 考えるクセ・性格・特性やらなければならないのに、取り組めない 勉強や仕事など、やらなければならないのにどうしても取り組めないことはありませんか？やる気はあるのにできない。ただ怠けなのか？やる気が足りないのか？行動に起こせない理由が分からず、自分で自分が情けなくなってしまう。でもそれ […]
2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura 人間関係、コミュニケーション同じグチを、人に何度も言ってしまう 私たちはグチを言うことが日常茶飯事ですが、友だちとの会話でも、ついそのグチが出てしまう場合もあります。理由はさまざまですが、グチを言いたくなる理由には、次のようなものがあるのではないでしょうか。 ストレスの発散：自分の不 […]
2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura つぶやき コラム喪失体験 先日、ある方と話していたとき、私の口からつい出た言葉が「喪失体験」でした。喪失体験にはいろんなものがありますが、大まかに次の5つに分類できます。 人間関係の喪失：大切な人や身近な人との別れ、失恋、子どもの自立 所有物の喪 […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura 考えるクセ・性格・特性繰り返し思い🌀悩む ネガティブなことを何度も思い出して落ち込み、抑うつ気分を増長させる考え方のことを反芻思考といいます。精神医学的には「抑うつ的反芻」と呼ばれており、うつ病や不安障害、強迫性障害などとも関係があるといわれています。 心理学者 […]
