活力のある人

活力とは活動を生み出す力、元気よく動いたり働いたりする力。そんな活力のある人になりたいものです。

しかし前回書いたように、やらなくてはいけないことがたくさんあるのに、やる気になれない…。計画を立てても取り掛かることができず、ただ時間だけが過ぎていく。そしていつの間にか気分も落ちてしまう。そんな時ってありますね。

理由は人それぞれあると思いますが、私の場合たいてい体調が影響しています。特に喘息ですね。発作が出ているととても動けません。そして腰痛、冷えたりすると腰の痛みが増して、とてもやる気になれないんですね。

それに比べ友人はとにかく元気！いつも仕事や家庭菜園、趣味、飲み会など本当に絶えず動き回っています。一度だけ心臓の手術はしたものの他に病気一つなく、心も体も活力に満ちている人にです。

体が調子悪いと心の調子も悪くなります。生活リズムを整え睡眠をしっかりとり、たまには軽い運動やストレッチ、そして休息や趣味でリラックスしましょう。体の健康診断と同様カウンセリングで心のメンテナンスをして、心と体の健康を維持しましょう💕