私たちは日々不安と隣り合わせで、「地震が来るのでは」「嫌われたらどうしよう」「がんになるのでは」など、不安は数限りなくわいてきます。 精神科医で臨床心理士の和田秀樹先生によると、不安は「大切なものを失う」ことへの恐れだそ […]

地震の被害に遭われた方々は、寒さやライフラインの復旧を待ちのぞみ、耐えていらっしゃいます。私も一日も早く復旧作業が進むことを心から祈っています。 さて、ストレスから立ち上がる強さ、レジリエンスをどうしたら身に付けることが […]

今回の能登半島地震で、困難な状況に強く立ち向かう方々のお力や回復力には、本当に敬意を払わずにおれません。もちろん生きるために必死に頑張っていらっしゃるのだとお察し致しますが、実はこのような力は「レジリエンス」と言い、私た […]

不安は、さまざまな理由から生じます。 気にかかる問題や心配なことがあると、そのストレス因に頭の中が支配され、動悸がする・のどが詰まったような感じがする・冷や汗・手足が震えるなど様々な症状が出ます。 また、将来の不確かさや […]

毎日いろんなことを感じている私たち。時には感情が不安定になったり、やる気もなく落ち込む時もあります。また後悔の嵐にさいなまれ、辛くてたまらくなってしまう時もあります。 精神科へ行くべきか、このまま堪えていれば回復するのか […]