2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura つぶやき コラムグチグチ思う時もある 私はあまり深く考えず、悩んでも次にいける方だと思うのですが… でも、こんな私も腑に落ちないところがあると気になってしまう。で、また同じシチェーションになるとまたグチグチ思うのです。軽いストレス程度なのですが、毎回となると […]
2023年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura 考えるクセ・性格・特性アレコレ繰り返し思い悩む 「あの時こうすれば良かった」「何で自分は⚪⚪できないんだろう」など出来事を思いだし、ネガティブな感情を繰り返し思い落ち込むことはありませんか？これは「反芻」というものです。 ・過去を悔やみ未来 […]
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura こころとからだ睡眠禁止ゾーン 朝起きれない人や、グッスリ眠れない、早く寝ようとベッドに入ってもなかなか眠れないなど、睡眠の問題を抱えている人は多いと思います。 若い人は、夜になると元気が出て、ちょっとでも外に出たくなったり、飲み会🍻や […]
2023年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 okumura つぶやき コラム何で私ってこうなんだろう・・ 私は昔から同じようなことをして、同じように反省するのですが😵💧 なかなか治らない。。 チョッとした人の何気ない一言で気付き ちょっぴり傷つき またやっちゃった！ 何で私っていつもこうなんだ […]
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura 人間関係、コミュニケーション自分軸と他人軸 人からどう思われているのが気になる。これを言ったら相手から嫌われるのではないかと何も言えない。相手の機嫌をうかがってしまう。食事や映画に行く時でさえ、自分の意見があるのに相手に合わす・・などありませんか？ これは一見 良 […]
