2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura こころとからだカクテルパーティー効果 私たちは、風の音や食器を洗う音、ショップで流れている音楽、道路工事の音、誰かの話し声など、様々なたくさんの音の刺激を受けていますが、飲み会で周りがガヤガヤとにぎやかでも、相手の声が聞こえないってことはほとんどありませんよ […]
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura こころとからだ睡眠禁止ゾーン 朝起きれない人や、グッスリ眠れない、早く寝ようとベッドに入ってもなかなか眠れないなど、睡眠の問題を抱えている人は多いと思います。 若い人は、夜になると元気が出て、ちょっとでも外に出たくなったり、飲み会🍻や […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 okumura こころとからだ睡眠は大切 そのようにご相談者様に伝えているのに 自分はつい、0時過ぎになってしまう。 いったい何をしてるの？と言われると、大したことしていないのに はあ・・ 何なんでしょう？ やはり呑気な性格ゆえに、お風呂も何もかも要領が悪いの […]
