2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 okumura こころとからだ睡眠禁止ゾーン 朝起きれない人や、グッスリ眠れない、早く寝ようとベッドに入ってもなかなか眠れないなど、睡眠の問題を抱えている人は多いと思います。 若い人は、夜になると元気が出て、ちょっとでも外に出たくなったり、飲み会🍻や […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 okumura こころとからだ睡眠は大切 そのようにご相談者様に伝えているのに 自分はつい、0時過ぎになってしまう。 いったい何をしてるの?と言われると、大したことしていないのに はあ・・ 何なんでしょう? やはり呑気な性格ゆえに、お風呂も何もかも要領が悪いの […]