最近は、AIに悩みを相談する方が増えていますね。AIは夜中でもいつでも相談できますし、気持ちや考えを否定することなく整理して手助けしてくれます。

当ルームの相談者様の中にも「AIにも相談しています」と話す方がいらっしゃいます。もちろん私はAIを否定することはありません。つい先日、私も車を買いかえる参考として「どんな車がいいのか」AIに相談しました。自分の希望を入れたり質問したりすると、アッという間にまとめてくれ明確に答えてくれます。見事ですね、頼りになるな～！と感心しました。本当にどれほど社会のためになっているか計り知れないAIですね。

では、人間のカウンセラーに相談することと、AIに相談することは何が違うのでしょう？

その一つには、情報を知ったりまとめたい時はAIに相談するのが良いのかなと思います。

ただ、人生の大きな決断や深い心の悩み、緊急性の高い問題は、心の専門家にも相談するのが安心です。

心理カウンセラーは人ですので、相談者様との関係は「人と人との関わり」となります。カウンセラーは、相談者さまの言葉だけではなく、表情や声のトーン、沈黙などからも、今の相談者さまの状態を感じとりながら話を聴かせていただきます。聴かせていただきながら、感じとり、深い共感と理解をしょうと努めます。

そのようなことから、相談者さまは実際の人間関係の中で安心感を体験することができるだと思います。そして相談者さま自身が気付きもしなかった、無意識から沸き上がる感情に気付かされることもあります。苦しい思いや、悩み、問題は、正しい答えを知るだけでは解決できないことがあります。

「受け止めて共感してもらえること」

「寄り添って考えてもらえること」

それ自体が、心の回復につながります。同じ人間だからこそ、心の痛みが伝わるのではないでしょうか。

そうして、相談者様自身が、自分で判断し解決策を見いだしていかれます。

自分の心に向き合い、自分なりの答えを出してゆく。

これは辛い作業かもしれませんが

【依存せず 自分で立ち上がる 心の成長】 として、とても大切なことです。

もし今あなたが、「誰かに直接話を聴いてほしい」「一人ではもう耐えられない」そう感じていらっしゃるとしたら、一度カウンセラーに話してみませんか？

あなたの心にあるものを、ゆっくり吐き出し、人として同じような感情を持っているカウンセラーに共感してもらい、いっしょに整理していきましょう。何か新しい気付きがあるかもしれません。

お気軽にご相談ください。