最近は、AIに悩みを相談する方が増えています。

AIは、夜中でもいつでも相談できますし、気持ちや考えを否定することなく整理して手助けしてくれます。

当ルームにお越し頂いている相談者様の中には「AIにも相談しています」と話す方がいらっしゃいます。私もAIを決して否定することはありません。

私自身も、つい先日車を乗り換えるのに聞きました。AIに自分の希望を入れたり質問したりして、車選びの参考にしました。

アッという間にまとめてくれますし、明確なエビデンスで答えてくれます。見事ですね！頼りになるな～！と感心しました。本当にどれほど社会のためになっているか計り知れないですね。

では、人間のカウンセラーに相談することと、AIに相談することは何が違うのか・・、を考えてみました。

大きな違いとしては、カウンセラーは人ですので、相談者様との関係は「人と人との関わり」となります。

カウンセラーは、相談者さまの言葉だけではなく、表情や声のトーン、沈黙などからも、今の相談者さまの状態を感じとりながら話を聴かせていただきます。

聴かせていただきながら、感じとり、深い共感と理解をしょうと努めます。

そのようなことから、相談者さまは

「この人になら話しても大丈夫」、「自分の気持ちを分かってもらえる」と、実際の人間関係の中で安心感を体験することができるだと思います。

そうすることにより、相談者さま自身が気付きもしなかった、無意識から沸き上がる感情に気付かされることもあります。

苦しい思いや、悩み、問題は、正しい答えを知るだけでは解決できないことがあります。理論ではないのですね。

「分かってもらえること」

「受け止めて共感してもらえること」

「一緒に考えてもらえること」

それ自体が、心の回復につながります。同じ人間だからこそ、心の痛みが伝わるのではないでしょうか。そうして、相談者様自身が、自分で判断し解決策を見いだしていかれます。

これは依存しないで、自分で立ち直ってゆく大切なことです。

もし今、「誰かに直接話を聴いてほしい」、「一人ではもう耐えられない」そう感じていらっしゃるとしたら、一度カウンセラーに話してみませんか？

あなたの心にあるものを、ゆっくり吐き出し、人として同じような感情を持っているカウンセラーに共感してもらい、いっしょに整理していきましょう。

何か新しい気付きがあるかもしれません。

お気軽にご相談ください。