・「Webの予約サイト」からお申し込みください。
・「お電話」でのお申し込みの場合
ご希望の日時と空き状況を照らし合わせ、日程を決めさせていただきます。

お約束の日時にお越しください。
注:待合室はございませんので数分前にお越しくだされば結構です。

当日にお持ちいただくもの

・カウンセリング料金

・お薬手帳(精神のお薬を飲まれている人)

・紹介状・情報ご提供書(精神科などのものがある場合)

初回の流れ

・ご利用規約とカルテにご記入願います。

・「相談したいことや、どうなりたいか」などお話しください。

・必要に応じて簡単な心理検査をします。

・心の回復や成長に適する心理療法、大まかな見立てを立てます。

・前回話しきれなかったことや、思っていることをお話しください。
・カウンセラーはお気持ちを受容しながら、随時見立てや対応策を考えていきます。
・心理検査をする場合があります。

・カウンセリングの目安は、最初1～2週間に1度を何回か行い、その後数週間に1度を継続していきます。その後期間を少しづつ延ばしていきます。病歴やご相談の内容、または相談者様の心の状態によって、期間は変わります。

・悩みを解消するために、自分の気質や性格と向き合う方法を考える場がカウンセリングです。カウンセラーと会話していく中で徐々に悩みや不安を解消していくものですので、継続することにより効果が表れてきます。

・心理療法や心理教育を取り入れながら、より問題解決に取り組めるよう応援します。

・カウンセリングを継続することで、受け止め方や考え方が変わり、気持ちに変化が表れてきます。気持ちもラクになり良い方向に変化した気がしますが、しばらくはまだ感情に波がありますので、面談の間隔をあけながら様子をみます。

・柔軟な考え方が出来るようになり環境にも適応できるようになってきます。
・問題解決のための行動がとれるようになってきます。
・感情の揺れが落ち着き、問題解決への足掛かりがつかめてきたら、面談の間隔を2～3か月にあけ、問題がなければ終了となります。

・今の自分を維持したい、更に良くなりたい方は継続されます。

・感情コントロールやストレスケアのため、1～2か月に1回程度のカウンセリングを行います。

・より自分らしく生きるため、たくさんの方がご利用されています。

クライエントの方は辛い気持ちとともに、カウンセリングを受けることに不安を感じていることが多いです。

不安が軽減するよう優しく対応することで、カウンセラーを信頼し安心してお話しできるようになります。

信頼関係が出来ると、なかなか言えなかった気持ちも吐き出せるようになります。

何回もカウンセリングを重ねていくうちに、なぜそれが問題になっているのか？自分の受け止め方はどうなのか？など、自身を振り返り、自分の内面を掘り下げて見つめていく作業をします。

自分の内面を見つめなおし洞察を深めることは、中核的な思考に気付きがもたらされます。

深く自分を見つめ直し気付きを得ることは、厳しい作業でもありますが、カウンセラーが受容し共感的な態度でカウンセリングすることで、クライエントの方は自分のありのままを受容することができます。

このような経過をたどることで、意識の変化が生まれます。つまり、クライエントの方の「意識・思考の変更」は行動の変化、行動変容をもたらします。 ※コミュニケーションの取り方が分からず苦手な人の場合は、小さい頃からの人との関わりが少なく、コミュニケーション能力に苦手意識を持っていることが原因の場合もあります。このような場合のカウンセリングでは、あらゆる場面を想定し、カウンセラーがコミュニケーションの方法を指導および実践してコミュニケーションスキルのUPを目指します。これもソーシャルスキル・トレーニングといって行動変容の一つです。トレーニングを取り入れることも、カウンセリングの場面では大事な作業です。