つい先日、私は思ってもいない大きな失敗をしてしまいました。

本当に自分でも「なんでそうなったのか？」分からないほどのウッカリミスでした。

周りに迷惑をかけたのではないか、どう思われるんだろう…。自分で自分が情けなく気が重くなりました。

皆さまも「気分が落ち込んでいる。」 「やる気が出ない。」 「心も身体も疲れたように感じる。」 「このまま元気になれないのでは…。」

そんなツラい思いで過ごす日はありませんか？

落ち込んでいるときは、物事を悲観的に考えやすくなります。

「自分はダメだ、迷惑をかけている」と自分を責めてしまう。そして人からどう思われるんだろうと、評価が気になってしまう方も少なくありません。

もしかして、それはオーバーワークで忙しすぎる状態だったり、心が疲れている場合もあります。

心が疲れたときほど、必要なのは、頑張ることではなく、自分をいたわることです。まずは、十分な睡眠をとること、食事をすること、少し外の空気を吸うことなど、小さなことから始めてみましょう。

ただ、そんな時ほどわかっているけど【眠れないたべれない】状態になってしまうのですが・・。

そして、気分が落ち込む状態や、やる気が出ない状態が長く続く場合は、一人で抱え込まないことが大切です。

カウンセリングでは、今感じているつらさを安心して話すことができます。気持ちを言葉にすることで、心が整理され、自分では気づかなかった解決の糸口が見つかることもあります。

「誰にも相談できない。」 「何から話せばいいかわからない。」

そのような方でも大丈夫です。

あなたのペースを大切にしながら、一緒に気持ちを整理し、心が少しでも軽くなるお手伝いをいたします。元気を取り戻せるようサポートいたします。

安心して、ぴゅあカウンセリングにご相談下さい。