大人になり「なぜか生きづらい」とか、「人間関係がうまくいかない」

「自分に自信が持てない」など、ありませんか？

もしかして、こうした悩みは、背景に幼少期のトラウマが関係していることがあります。幼少期に受けた心の傷はトラウマとなり、大人になっていろいろな影響を与えるのです。

例えばそのトラウマの原因は、虐待や事故だけではありません。

・親がヒステリック、感情的なのでいつも顔色をうかがっていた。

・安心して話ができなかった

・否定されたり批判されることが多かった

・やさしさや愛情の掛け合い、承認されることが少なかった

・いじめや孤立を経験した　等々

子どもにとって「安心できない環境」そのものがトラウマになります。

●大人になって現れやすい影響

・人間関係が苦手

距離感がわからない、依存しすぎる、避けてしまう。

・自己肯定感が低い

「自分は価値がない」と感じ、完璧主義や過剰努力になる。

・不安や緊張が強い

常に気を張り、リラックスできない、体調不良が続く。

・感情がわからない・出せない

怒りや悲しみを抑え込み、感情が麻痺することもあります。

・トラウマは「今も続く影響」

トラウマは過去の出来事ではなく、脳や身体に残る「生き方のクセ」として今も影響します。

だから「頭では大丈夫なのに、体や感情がついてこない」ということが起こります。

しかし、回復は可能です。安心できる人間関係を持つことができる人と出会ったり、カウンセリングで理解され癒されることによって、脳と心は再び「安心」を学び直すことができます。

生きづらさは、あなたの弱さではなく「頑張って生き延びてきた結果」です。

ぴゅあカウンセリングルームでは、幼少期体験の整理や自己否定の根本理解、安心感を育てる面談を行っています。

「トラウマを抱えながらも、より良く生きたい方」は、ぜひお気軽にご相談ください。