最近「私、これからどうなるんだろう」とふっと思います。

お舅お姑さんは二人とも元気だけど老々介護になっちゃうのかな～？

私の腰は、喘息は大丈夫かなあ？など等。

人間は考える力や未来を創造する力があるがゆえに、過去を振り返って「こうすればよかった」、「この先どうなるのだろう」、「自分はこのままでいいんだろうか」とアレコレ考えます。

誰でも「悩み」はあるとは思いますが、自分の悩みに焦点を当てず、「悩み方」を見つめてみませんか。もしかして「悩み方」が

・何でそうなったんだろう

・またそうなってしまった

・自分って本当にダメな人間だ

・これからも、きっとうまくいかないに決まってる

過去や自己否定、後悔から抜け切れず絶望的になってないでしょうか。

どうせなら、一度悩み方を、前向きな悩み方に変えてみませんか。

・何でこうなったんだろう

・どこで間違ったんだろう

・どうしたらよかったんだろう

・じゃー、今度はこうしてみたらどうだろう

・出来ないかもしれないけど、やってみよう

こう考えていくと、泥沼に入り込まず、這い上がる方向性が見えてきます。

私も、なるべく「じゃーどうしよう」と考えるようにしています。それが自分の力ではどうしようもないことだと気づいた時には、「なるようになるか」「自分はやるだけやった、あとはおまかせ」と意識を変えるようにしています。

考えて答えが出るなら、考えればいいけれど、考えても自分の力ではどうしようもないことは、悩んでも仕方がないんですよね。。

無責任のように思われるかもしれませんが、本当にこれは悩みを解決する一つのコツです。

もしかして自分の歩く道の先に「悩み」がある。そしてその「悩み」を

〇悩みをコッパみじんにするのも、問題解決。

〇悩みがそこにあるのが分かる、だからよけて通ることが出来るのも、問題解決。

〇悩みがそこにあるが、気にならなくなるのも、問題解決。

どの解決方法になるか分かりませんが、ぴゅあカウンセリングルームでは、全面的に問題解決の応援を致します。時間はかかるかもしれませんが、「あの時よりラクになった」そう思っていただけるよう、精一杯お手伝いいたします。