最近「私、これからどうなるんだろう」とふっと思います。

お舅お姑さんは二人とも元気だけど老々介護になっちゃうのかな～？

私の腰や喘息、身体は大丈夫かなあ？など等。

人間は考える力や未来を創造する力があるがゆえに、過去を振り返って「こうすればよかった」、「この先どうなるのだろう」、「自分はこのままでいいんだろうか」とアレコレ思い悩みます。

誰でも「悩み」はあるとは思いますが、

自分の悩みにだけ焦点を当てず「悩み方」を見つめてみませんか。

もしかして「悩み方」が

・何でそうなったんだろう

・またそうなってしまった

・自分って本当にダメな人間だ

・これからも、きっとうまくいかないに決まってる

と、過去や自己否定、後悔から抜け切れず

絶望的になっているなど、ネガティブになっているかもしれません。

どうせなら、一度悩み方を、前向きな悩み方に変えてみましょう。

・何でこうなったんだろう

・どこで間違ったんだろう

・どうしたらよかったんだろう

・じゃー、今度はこうしてみたらどうだろう

・出来ないかもしれないけど、やってみよう

こう考えていくと、泥沼に入り込まず、這い上がる方向性が見えてきます。

私も、なるべく「じゃーどうしよう」と考えるようにしています。

もしも、悩みが自分の力ではどうしようもないことだと気づいた時には

「なるようになるか」「自分はやるだけのことはやった、あとはおまかせ」と

捉え方や意識を変えるようにしています。

考えて答えが出るなら、考えればいい。

しかし、考えても自分の力ではどうしようもないことの場合には、悩んでも仕方がない。

無責任のように思われるかもしれませんが、意外とこれが悩みを解決する一つのコツの場合もあります。

（もちろん、信頼できる人に相談することも大切です）

ただし、悩みにしっかり向き合おうとせず、最初から「悩んでも仕方ない、おまかせ」とするのは違うと思います。

問題を抱え悩みに向き合うことは、相当苦しいものですが

そこから、出来事も悩んでいる自分も、全て受け入れ「おまかせの境地」になった時。、初めて気付きが得られたり、新しい考えが芽生えてくるようです。

これは、決して、投げやりになりなさいと言うことではありません。

もしかして、あなたの歩く道の先に「悩み」がある。

そして、その「悩み」を

〇コッパみじんにするのも、問題解決。

〇悩みがそこにあるのが分かる、だからよけて通ることが出来るのも、問題解決。

〇悩みがそこにあるが、気にならなくなるのも、問題解決なのかもしれません。

どの解決方法になるか分かりませんが、ぴゅあカウンセリングルームでは、全面的に問題解決の応援を致します。時間はかかるかもしれませんが、「あの時よりラクになった」そう思っていただけるよう、精一杯お手伝いいたします。