不安は、さまざまな理由から生じます。

気にかかる問題や心配なことがあると、そのストレス因に頭の中が支配され、動悸がする・のどが詰まったような感じがする・冷や汗・手足が震えるなど様々な症状が出ます。

また、将来の不確かさや、不確実性を覚えた時や、環境の変化、自信を失うできごとを体験した時にも不安を覚えます。

もちろん、身体的な問題や病気は不安に最もなりやすいかもしれません。薬の副作用が不安を引き起こす原因になることもあります。

不安が生じる理由は人によって異なりますが、自分が何に対して不安を覚えやすいか…、どのような原因から不安を感じているのかを知っておくことが大切です。

不安を覚えることは誰にでもあることですが、不安が持続的に続き生活に支障が出るような場合は、心療内科や精神科受診が必要になります。

ぴゅあカウンセリングでは、そうなる前にぜひご相談頂きたいと思っています。自分の不安の原因を知り理解できるよう、そして考え方を変えるサポートをいたします。不安を和らげる対処療法もおこないますので、ぜひ福井ぴゅあカウンセリングルームにご相談ください。