反省と後悔

何やかんや日々反省することが多い私です。いくつになっても欠点が直らない・変わらない自分になかばあきらめ。。

後悔とは、してしまったことや失敗を「後」で「悔」やみ、クヨクヨと思い悩み抜け出せない感情の状態。

反省は、自分の気持ちと言動を「省」みて、受け入れ何がいけなかったのか？じゃあどうしたらいいか「反」対の方向へ改善しょうとすること。

私も、昔は後悔でさいなまれ身動きとれないことがよくありました。しかし最近は、年のせいでしょうか、反省はするけれど後悔することは少なくなっている気がしています。

基本は「じゃあどうするか」なのです。後悔というツラく不快な感情にずっと留まっていたくないんですね。人間は失敗はつきもの、間違った！失敗した！と思ったら、謝り訂正しそれと反対の別の行動をとる。

単純なんですけど、それを意識するようになって、気持ちの切り替えが早くなり、ネガティブ思考に押し潰されそうになることは無くなりました。

🌀グルグル思考に陥ってしまうこともありますが、何とか抜け出したいものですね。しんどい気持ちお気軽にお話ください。抜け出せるよう一緒に考えませんか？是非福井ぴゅあカウンセリングルームにご相談ください。