何度も転職した、何度も努力してきた、でもなかなかうまくいかない・・ 人間関係や仕事内容に悩み、朝起きた瞬間からネガティブな感情に襲われてた相談者様。 グレーゾーンのような個性もあり、生きづらさを感じ何年も苦しんで来られま […]

心理カウンセリングと精神療法は、ほとんど同じと思って頂いていいと思いますが・・・ 心理カウンセリングは、公認心理師や臨床心理士など心理専門家が専門的知識と技能をもって、相談者様の生きづらさや人間関係など、現実問題について […]

自尊感情によく似た言葉に「自己肯定感」があります。 自己肯定感とは「自分はこれでいいんだ」と自身に満足している。あるいは自分には短所もあるけど「こんな長所もあるんだ」と、欠点も含めありのままの自分を受け入れる気持ちを指し […]

「自分に自信がない」「自信を持てない」そう感じている方は多いのではないでしょうか。 自尊心とは、自分が優れていると考える気持ちや、自分をおとしめるような言動を許せない気持ちを指します。 自尊心の高い人は、普通の人は落ち込 […]