バウンダリー(自他境界)

ニ十年ほど前でしょうか、「ガングロ」金髪の髪に黒い化粧や日焼けした顔、奇抜な服装のスタイル、いわゆる「ギャル」が流行った時がありました。TV番組で、化粧をとるとどんな素顔？とやっているのを見たことがありましたが、私から見たら「全然素顔のほうが可愛いやん」って思いましたね😄

では、なぜあのようなスタイルをしたがるのか？これは「人との心理的な境界線が曖昧」なことが影響しています。

自分と他者との心理的な境界線が曖昧なため、人から入り込まれるのが怖くて、入り込まれないよう外見で過剰に他者との違いを表現している。ご本人は全く気づかず、単に流行りだからとやっていたのでしょうが。。

曖昧な自他境界の人は、過剰に人の心にズカズカ入り込んでしまいがち。人の問題なのに出しゃばってお節介をしてしまう。また人がされたことなのに自分がされたように感じます。例えば、人が怒られているのを見ているだけで、あたかも自分が怒られたかのように感じて落ち込んでしまうのです。また人の課題なのに、頼まれると断れず結局自分が困ってしまうetc。。

あるいは他者に入り込まれるのではないかと不安を強く感じるため、過剰に防衛してしまい、素っ気ない人のように思われたりします。

他者との境界線があいまいだと人間関係に支障をきたしやすくなります。それは心の不安定さにも繋がります。

このバウンダリーの影響は、境界性人格障害やHSP、アダルトチルドレン、発達障害の方は特にあるようです。でも誰でも一つや二つ思い当たることがあるかもしれません。

他者との心理的な距離を適度に保つことは、良好な人間関係を保つためには大切なことです。しかしながら難しいものですね。

気を使いすぎて疲れている、ノーと言えない、つい人とトラブルになってしまう方は一度ご相談ください。性格的な遺伝や家族関係、生育歴、エピソード、様々な角度からお話をうかがいご相談に応じます。どうぞお気軽にご相談ください。