小さい頃の記憶から抜け出すことが難しく、人からどう思われるか気になり自分の思っていることを言えない。自分の評価が過剰に気になる。だからなおさら怖くて何も言えない・・。 気がついたら、そのような思いでズッと生活してきた。そ […]

仕事の場合、毎回同じようなことが原因で辞めたくなる場合には、やはりその原因に向き合い、取り組んでいく必要があります。例えば ・自分の経験や習慣を優先に考えてしまい、他者を受け入れがたい。 ・こだわりが強く、自分のやり方で […]

ご相談者の方が、よく仰る言葉「逃げることになる」 私としては、そうなのかな？と思う時があります。例えば、職場の問題から適応障害などで休職され、その後転職の道を選ばれた場合、それぱ悩みから逃げることになるのでしょうか。 こ […]

不安は、さまざまな理由から生じます。 気にかかる問題や心配なことがあると、そのストレス因に頭の中が支配され、動悸がする・のどが詰まったような感じがする・冷や汗・手足が震えるなど様々な症状が出ます。 また、将来の不確かさや […]

私が「なるほど～」と頷けた、脳科学者の茂木健一郎さんのお言葉。 「自分で努力すれば何とかコントロールできることと、どう頑張ってもコントロールできないことに分ける。前者についてはベストを尽くす。後者については潔く諦めればい […]