話すのが苦手と仰る方は意外と多いものです。たいていの方は、ただ単に控えめな性格だとか大人しい性格だからと、認識されているようです。もちろん表面的にはそうなのかもしれませんが、なぜそのような行動になるのか、考えられることを具体的に申し上げたいと思います。

①人が自分をどう見ているか気にするあまりに緊張しうまく話せない、自己意識が高い。

②過去にトラウマやネガティブ思考になる経験が影響している。

③１対１ならいいけれど、複数の人たちと話すことを好まない内向的な性格。

④子供時代の経験や環境によって、社会的なスキルを磨く機会が少なかった。そのため、話すのが苦手となりコミュニケーション能力が不安定になった。

といったことが挙げられます。どれも克服するには容易ではありませんね。

特に①や②はカウンセラーと面談を続けることで克服への道が開かれてゆきます。ぜび、ぴゅあカウンセリングルームにご相談ください。

④については次のような点に気をつけるとよいでしょう。

・ 結論から話す

・ひと言でスッキリ話す

・その場の雰囲気や相手に合わせて話す

・子供でも理解できるよう具体的に話す

・ある程度表情で表現しながら話す

・相手の意図を受け止めてから話す

そうは言っても難しいかもしれませんね…。コミュニケーション能力は日々練習が大切です。意識して継続して頂きたいと思います。ぴゅあカウンセリングルームでは、お話しをされることで、ソーシャルスキルが高まるようお手伝いしています。ぜひぴゅあカウンセリングにご相談ください。