大げさですが、これまでの私のライフイベントは山あり谷ありで、人より苦労しているような…と、ふと思う時があります。

現在娘は嫁ぎ、夫とその両親の4人暮らし。主人は家事と言うものは一切せず脱いだら脱ぎっぱなしの人。お舅姑さん達は「嫁というものは…」との古い考えの人たち。でも私自身、料理や家事が好きなので、まぁ役割的にはうまくいっているのかもしれません。

朝は毎日主人のお弁当を作り、お舅姑さん達の一日分の食事を作ってから仕事に出掛けます。しかし腰痛や体調が悪い時には、つい核家族の人やラクそうな人と比べてしまい

「こんなはずじゃなかった・・」

「はぁ、何で私は・・⤵️⤵️」

「私だけ何でこんな苦労しなきゃならないんだろう😥" src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/svg/1f625.svg">」など

そんな風に不満いっぱいになり、周りや環境に感謝する気持ちなんて、どこかにポイッて行っちゃいます。ひどいと私の人生何なんだろう？なんて、そんなネガティブ思考に陥る時も。。

まさに🌀ぐるぐるネガティブ思考。ネガティブ思考の大売り出しです😂

でも、そんな時は友達と美味しいもの食べに行ったり、お気に入りの☕" src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/svg/2615.svg">カフェでくつろぎの時間を過ごしてリラックスしたり、自分自身で気分を変える療法を取り入れ不快な感情を軌道修正しています。例えば

・これまで、その都度その都度どうするかを選んできたのは自分だよね

・私が気付かないだけで、相手も我慢しているのかもしれないな　などです。

一日をネガティブ思考で過ごすか、気分を変えて一日過ごすか？その気分の積み重ねはとても大きいです。

もし皆さまが沈んだ気持ちからなかなか抜け出せない時には、ぜひ福井ぴゅあカウンセリングをご利用ください。応援します。

私もこうして好きな仕事ができることに喜びと幸せを感じ、今日一日今日一日と頑張ります！