2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月18日 okumura メンタル 症状 アダルト・チルドレン・アノニマス(ACA) アダルトチルドレンという言葉がよく知られるようになったのは、アメリカで1970年ころからです。 アダルトチルドレンは、当時は「アルコホーリスクの子どもたち」と、アルコール依存症抱えた親の元で、育った子供たちの事を指してい […]
2022年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 okumura メンタル 症状 療法・トレーニング ぴゅあカウンセリングルームでは、日常生活や職場での様々な問題を抱えていらっしゃる場合、しっかり傾聴しアセスメントいたします。そして背景にある認知の特性や特有の行動パターンを見極め、それに応じた療法やトレーニングを取り入れ […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 okumura つぶやき コラム 「積み残しをしない」 これは、私が社会人になり上司から教えられた言葉で、常に意識して行動してきました。 今日のことは今日のうちにしておく。 今日のやるべきことは明日に先延ばししない。 例え家事の三角コーナーのゴミ一つでも、次の日までそのまま残 […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 okumura メンタル 症状 やる気が出ない やろうと思っているのに、あるいはやらなくてはならないと思っているのに、出来ないことはありませんか。 なぜか気持ちが空回り。どうしていいのか分からない。どこから何をしていいのか分からないなど、一歩足が出ない。 前向きに頑張 […]
2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年12月25日 okumura メンタル 症状 睡眠について 睡眠は脳の修復に不可欠です。 厚生労働省の令和2年「国民健康・栄養調査」によると、男性の37.5%、女性の40.6%が睡眠時間6時間未満。また日中眠気を感じた人は男性32.3%、女性36.9%と、睡眠に不満を持つ人が多い […]